Yerba Mate : Un aliado para bajar de peso ?

A la hora de hacer dietas siempre existen los momentos de debilidad donde nos llenamos de atracones y comida basura o simplemente una inocente fruta baja en calorias que nos hace romper la dieta . Esto aparte de engordar nos hace sentir vulnerables ante la comida . 

Para eso existen ciertas bebidas beneficiosas como la Yerba Mate que aparte de ser un perfecto aliado en nuestra dieta contiene muchos nutrientes como las vitaminas B1 , B2 , A y C , minerales como el fosforo , hierro y potasio . 

Ademas tiene poder antioxidante , ya que cuenta con flavonoides, contiene mateina que acelera el metabolismo de las grasas .

"Para mí es una bebida completa porque mente, cuerpo y alma son beneficiados con la yerba mate", asegura María José Fierro, quien en primer lugar destaca que es "muy energizante (...) Acelera la actividad mental". "Por eso me he hecho adicta al mate en el desayuno, porque hace que la mente empiece a funcionar y uno va teniendo las ideas más claras", agrega. 

"Recomiendo absolutamente, si es que se puede, tomar mate en el trabajo entre las comidas principales, para no caer en los famosos snacks a los que la gente suele recurrir como colaciones", propone María José Fierro.